Mit hozz magaddal

• bikinit/sport melltartót/fittness ruhát/bugyit
• 1 db nagy méretű törölközőt és 1 db arctörlőt
• sportcipőt vagy papucsot

Edzés előtt

Rendkívül fontos, hogy az Infra Trainer edzés napján kora reggeltől az átlagosnál több vizet kell fogyasztanod.

Mikor érkezzek?

A leegyeztetett időpont az edzésed kezdési időpontja. Ha először jössz hozzánk, ennél az időpontnál 20-25 perccel korábban érkezz, hogy legyen elég idő a regisztrációs adatalap kitöltésére. A későbbiekben elegendő az időpont előtt 15 perccel érkezned.

Az edzés vége

• Az edzés vége előtt néhány perccel visszavesszük a gép dinamikáját, hogy az edzés végével hamarabb regenerálódjon a szervezeted.
• A szalonban lehetőség van az edzés utáni zuhanyzásra, ha ezt igénybe veszed, mindenképpen langyos/hűvös vízzel zuhanyozz.
• Az edzés után még 2-3 órán keresztül dolgozik a szervezet, nem áll meg a méregtelenítési folyamat, a belső hő közlés/izzadás. Emiatt az Infra Trainer edzés után legalább 6 órán át tilos a szolárium használat!